Sağlıklı yaşam kaynağı: yeşil kahve

Sağlıklı yaşam kaynağı: yeşil kahve

Yeşil kahvenin özellikleri: Bu kahvenin önemli avantajı, onun dietik özelliğidir. Hazırda mağazalarda hatta, “kilo vermek için yeşil kahve” adlı içki satılıyor. Uzmanların araştırmalarına göre, yeşil kahvenin içeriğinde, insan vücudu için gerekli olan antioksidanlar, aminoasitler ve vitaminler vardır. Bu maddeler yeşil kahvede, adet yaptığımız siyah kahveden daha fazladır. Ayrıca, yeşil kahvenin içerdiği xlorogen asit yüksek hərarətdə... Devamını oku

20 views

Horlamayı önleyen basit yöntemler

Horlamayı önleyen basit yöntemler

Bir çok insanın hayatını kabusa çeviren horlama aslında sağlık sorunudur. Xoruldamağın önüne nasıl almak probleminin cevabını bulamaz önce xoruldamağa neden olan sorunları tespit etmeniz gerekir. Horlama bizden çok karşımızdaki insanı rahatsız ettiği için ciddi sorunlara neden olur. Özellikle de bayanlar arasında horlama nedeni boşanma ile sonuçlanır. Xoruldamağın önlemenin bir çok yolu var. Yeniqadın.biz bu sorundan kurtulmak için çeşitli yöntemler... Devamını oku

157 views

Kadınların belası: hormonal bozukluk

Kadınların belası: hormonal bozukluk

Son birkaç yılda tıp bilimine bilinmeyen çeşitli hastalıklar meydana geldi. Günümüzde en çok yayılan hastalıklardan biri de hormonal bozukluktur. Daha çok kadınlarda aşkarlanan bu hastalık yaşam tarzını tamamen değişmekle birlikte, bir çok problemlerin de temelini koyuyor. Malumdur ki, hormonlar vücut işlevine, artışa, vaazların normal gelişimini kontrol eder. Hormon iç salgı bezlerinin fonksiyonudur. Onun dengesinin bozulması endokrin sistemin işlevini... Devamını oku

58 views

Karar veremiyor musunuz?

Karar veremiyor musunuz?

Böyle bir söz var: Nereye gideceğini bilmiyorsan, gittiğin yolun öyle de bir önemi yoktur. Hayatımızı aldığımız kararlar belirler. Doğru ve yerinde alınmış kararlar hayatımızı olumlu yönde değiştirirse, düzgün kabul etmediğimiz kararlar bizi üzüyor. Fakat bundan daha kötüsü var – kararsızlık. Kararsızlık en kötü karardan bile daha hayal kırıklığına edici bir durumdur. İnsanlar farklıdır. Bazılarımız en ciddi, karmaşık konularda kısa... Devamını oku

183 views

Şeker hastalarının uzak durmalı olduğu besinler

Şeker hastalarının uzak durmalı olduğu besinler

Yemekler: çörekler, siroplar, tatlılar ve besin değeri açısından fakir olan, ayrıca düşük kaliteli karbonhidrat içeren besinler kan şekerinde ani değişikliklere ve kilo artışına neden olurlar. Bu iki durumda diyabet ağırlaşdırıb azaltabilir. Şeker ihtiyaçlarınızı yüksek kaliteli karbonhidratlı meyveler ile gidermeye çalışın. Elma, böğürtlen, armut, üzüm ve portakal tatlı ve sulu olmasının yanında, terkipleri lifle zengindirler ve bu sayede glikoz... Devamını oku

76 views

Safra kesesinde taş oluşmaması için bu çaydan için!

Safra kesesinde taş oluşmaması için bu çaydan için!

Kuşburnu doğanın bahşettiği en faydalı bitkilerden biridir. Kuşburnu çayını beğenmeyen adam az bulunur, bu lezzetli çaydan içerek sağlığınızın bakımı kalabilirsiniz. Malzemeler İçeriğinde bol miktarda C vitamini ve mineral maddeler kalça fosfor ve potasyum bakımından daha zengindir. İtburnunun içeriğinde A, B1, B2, E ve K vitaminleri de var. Kalsiyum, magnezyum, demir, manganez, bakır, çinko eksikliğinden muzdarip çekmek istemeyenler kuşburnu... Devamını oku

39 views

Kalp hastalarını korkutan seks efsaneleri

Türkiye’nin tanınmış doktorlarından olan Profesör Halim Hattat ona başvuran kalp hastalarının seksle ilgili kulaktan kulağa yayılan seks efsanelerinden çekindiklerini, ona göre de cinsel yaşamdan soyuduqlarını söyledi. Hekim insanların çoğunun seksle uğraşırken infakt geçirmekten korktuklarını söylüyor. Halim Hatatın sözlerine göre, araştırmalar kalp hastalarının 50 faizinin cinsel ilişkiden çekindiklerini ve seksle meşgul olmadıklarını... Devamını oku

108 views

Vitaminlerin insan sağlığındaki fonksiyonları

Vitaminlerin insan sağlığındaki fonksiyonları

Sinir sistemini düzenleyen ve cilt hastalıklarını önleyen vitaminler Vitaminler daha çok uykusuzluk sendromundan muzdarip olanların, ağır egzersiz yapanlara, sigara ve alkollü içecekleri tərgitməyənlərə, gebelikte doğum tabletlerine tercih verenlere ve bulaşıcı hastalıklar geçirenlere önerilir. Bütün vitaminler ise vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonlarının iyileşmesine, vücudun enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanmasında önemlidir. Hava... Devamını oku

98 views

Kadınları menopozdan kurtaran güçlü sebze

Kadınları menopozdan kurtaran güçlü sebze

Soğanın çok faydalı sebze olduğunu herkes bilir. Ancak onun prostat ve menopoz ağrılarından kurtulmak için çok etkili bir araç olduğundan muhtemelen çok az kişinin haberi var. Soğan neredeyse tüm yemeklerin bünyesine ilave edilir. Çeşitli çorbalar ve salatalar da soğanla daha lezzetli hale geliyor. Ancak yemeğin veya salatanın içinde kabul edilen soğan sağlık için pek faydalı değil. Çünkü, çoğu zaman soğanı kavuruyor, qızardır veya bişiririk. Soğanı... Devamını oku

209 views

Mide ülseri olanlar bu gıdalardan uzak durmalıdırlar

Mide ülseri olanlar bu gıdalardan uzak durmalıdırlar

Günümüzde insanların en çok şikayet ettiği sorunlardan biri de mide ve onikiparmak bağırsak ülseri. Öncelikle, belirtmek isteriz ki, ülser hastalığı çeşitli nedenlerden oluşur. Hastalığın oluşmasında esas neden sinir sistemi faaliyetinin bozulmasıdır. Zihinsel travma, beyin travması ve aşırı sinirli olmak ülser oluşumu için uygun koşullar hazırlar. Ayrıca, gıda rejiminin bozulması, sigara içmek, alkol almak da ülser hastalığının oluşmasının temel... Devamını oku

23 views

Stresliyken en çok ne yenir?

Stresliyken en çok ne yenir?

Belki siz de streste iken kabuklu ve ses çıkaran gıdalar yediğinizi gözlem etmisiz. Ancak uzmanlar stresli zamanlarda hafif yemekler yiyip daha çok hareket olmayı tavsiye ediyor. Öfke, depresiyya, sıkıntı, yalnızlık gibi olumsuz durumlarda birçok insalar yemeye daha eğilimli olur. Bir araştırma sırasında artık ağırlıklı insanlara “stressdə olan zaman daha çok ne yemek istiyorsunuz?” Sorusu verildi. Cevaplara göre bu insanların stresli anlarda sık... Devamını oku

28 views

Aile içi şiddet ve çocuk

Aile içi şiddet ve çocuk

Bu kez aile içi şiddetin çocukların psikolojisine ne gibi etki ettiğinden söz açmak istəyirəmDiqqət edersek, bu gün bir çok ailelerde şiddete rastlıyoruz. Çok çarpıcı olsa da, bazen bu gibi şeylere normal hal gibi yaklaşanlar da oluyor. “Bize de çocukluk yıllarımızda böyle davrandılar”, – deyib kendilerini savunmaya çalışıyorlar. Evet, elbette ki, her insan kendi yaşadığı hayatını, geçmişini bilinçaltı bugünki hayatına aktarıyor.... Devamını oku

23 views

Yassı karın için egzersizler

Yassı karın için egzersizler

Mutfakta yemek pişirerek aşırı fazla zaman harcamak etmeyi sevmeyen, az fakat sık yemeyi seven, ayrıca daha ince bele ve kalçalar sahip olmak isteyen insanlar için diyet. Diyet ve egzersiz Bu diyet sadece arıqlamağı arzu edenler için değildir, çünkü doğru egzersizler ile birlikte o, karın kaslarının güçlendirilmesi ve tonusunun kaldırılmasına yönelmiştir. Bir gün içinde 450 gramdan fazla yağsızlaşdırılmış süt, 150 gramdan fazla içeriğinde şekerin... Devamını oku

26 views

Spor yaparken dikkatli olun!

Spor yaparken dikkatli olun!

Birçok insan evinde, ya da spor salonunda spor yapıyor. Ancak spor sadece aletlerin üzerinde, ya da yerde birkaç hareketler değil. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları topladık. Spora başlamadan bir buçuk saat önce yemek yemeyi dayandırmalı ve mide rahatladılmalıdır. Şekerli gıdalar yemeyin, zaten size enerji vermeyecek. Spora başlamadan önce yemek yeyəcəksinizsə, proteinli gıdalar yiyin. Spora başlamadan önce yüzünüzde makyaj varsa,... Devamını oku

30 views

Bu diyetle bir aya 6 kilo zayıflayacaksınız

Bu diyetle bir aya 6 kilo zayıflayacaksınız

Salata diyeti evinizde rahatlıkla uygulayabileceğiniz, dışarı çıktığınızda da restoranlarda aynı menüyü kolaylıkla bulabileceğiniz bir perhizdir. Eğer pehrizle birlikte her gün 65 dakika kaçarsanız, bir ayda 6 kilo kilo yapabilirsiniz. I hafta Kahvaltı: 1 kase taze meyve salatası, 1 ince dilim peynir, 1 ince dilim ekmek, taze yeşillik, domates ve salatalık Öğlen: Sindirim sıkıntısını engelleyen salata ve 1 bardak ayran Salatanın haırlanması: 250 gr ıspanak,... Devamını oku

335 views