5 günlük yaz diyeti

5 günlük yaz diyeti

Hedefi 2- 3 kilo kilo olanlar bu diyete takip edebilir. 1- gün Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram biskivit İkinci kahvaltı: 1 adet küçük diyet yoğurdu Öğle: Fasulye çorbası, 60 gr haşlanmış ıspanak, 1 katı yumurta, 50 gr kepekli ekmek. Atıştırmalık: 1 kivi ya da portakal Akşam yemeği: Tavuklu yağsız salata, kaynamış soğan, 50 gr tavuk eti, 2 armut 2- gün Sabah: 1 fincan kahve, 6 gevrek ekmek İkinci kahvaltı: 1 adet küçük ölçüde yoğurt Öğle: patlıcanlı... Devamını oku

67 views

Çin diyeti

Çin diyeti

    Pazartesi * Öğle: darçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. * Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze. * Ara: 1 meyve. * Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve Zəfəranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış kayısı. Salı * Öğle: 1 fincan çay. Müslili süt. * Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısır salatası. 1 haşlanmış elma. * Ara: 1 meyve. * Akşam: Buharda pişmiş pilav ve... Devamını oku

41 views

Meyve diyeti

Meyve diyeti

Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanır. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden temizlenmesine, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı olur. Sabah Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç – beş kaşık... Devamını oku

9 views