Dr. Ayça Kaya’dan zayıflamak için tarifler

Dr. Ayça Kaya’dan zayıflamak için tarifler

Kilo vermek istiyorsunuz? Bunun için öncelikle mutfağınızda reform gerekiyor. Çünkü mutfağınızda ne piştiği, ne yiyip, ne içtiğiniz her şeyden önemli. Sayarak zayıfla 5333 adlı kitabın yazarı, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, ikinci kitabı “sayarak arıqla mutfakta” ile sağlıklı beslenmek ve kaliteli yaşamak isteyenlere yol gösteriyor. Şişmanlığın metabolik nedenlerini, yanlış davranış kalıplarını ortaya koyarak, sofralarımızda... Devamını oku

274 views

Google Aramaları:

  • ayça kaya diyet salata tarifleri
  • ayça kaya zayıflatan tarifler
  • dr ayca kaya yemek tarifleri

Sonbaharda nasıl zayıflanır ?

Sonbaharda nasıl zayıflanır ?

Yay, neredeyse, arkada kalıp. Muhtemelen, çoxlarınız “sonbaharda arıqlayacam” maratonuna start vermeye hazırlanıyor. Bizim məsləhətlərimizə takip ederseniz, hiçbir zorluk çekmeden fazla kilolardan özgür olabilirsiniz. Diyet – günlük rasionunda sınırlandırılması önemlidir, fakat bunu dikkatle seçmek gerekir. Kimse düşünür ki, boş kaplarla kilo olur. Ancak unutma ki, kilo yerine döner. Sadece zaman lazım. Biz dengeli beslenmeyi tavsiye... Devamını oku

36 views

Rüyada zayıflamak mümkün mü?

Rüyada zayıflamak mümkün mü?

Uyku insan vücudu için çok önemlidir. Navigasyon ve metabolizma hızı yavaşlar. Çünkü vücut uykuda kendini onarır, hücrelerde oluşan metabolik artıklar temizlenir, vücut yenileyici hormonlar olan melatonin ve büyüme hormonu uykuda yükselir. O nedenle kaliteli uyku çok önemlidir. Uykunun kalitesini belirleyen en önemli faktörlerden bir tanesi, deliksiz ve kesintisiz olmasıdır. İkinci önemli durum ise sessiz ve karanlık bir ortamda uykunun sürdürülmesi. Sessiz ve... Devamını oku

61 views