Sağlıklı beslenme ve kanser belirtisi

Sağlıklı beslenme ve kanser belirtisi

Sağlık için günlük 12 saatlik yemek yeme periyodu Herkesçe bilinmektedir ki, insan ne kadar az gıda, o kadar az kalori demektir. Ama az kişiye bilinmektedir ki, günlük yemek yemek için 24 saatin sadece 1 yarısını kullanın önerilir. Öyle ki, insan vücudundaki fizyolojik prosesler (örneğin kandaki hormonların miktarı) 24-saatlik ritm ile çalışır. Böylece, bu 24-saatlik ritm farklı dış doğa olaylarındandır (örn. Güneş ışığı) ve iç göstergelerden... Devamını oku

10 views

SAĞLIK VE BESLENME

SAĞLIK VE BESLENME

Sağlık ve Beslenme Herkes sağlıklı ve genç kalmak ister. Yaşam boyu sağlığın ise en temel dayanağı sağlıklı beslenmekten. Sağlıklı beslenme beşikten mezara kadar insanın hayatına etki eder. Sağlıklı beslenmenin anlamı yeterli ve dengeli beslenmekten. Yeterli beslenme, kişinin ihtiyaç duyduğu besin öğeleri ve enerjiyi sağlayacak miktarda gıda kabul etme anlamına gelir. Dengeli beslenme ise enerji ve besin öğeleri ihtiyacının değişik kaynaklardan... Devamını oku

22 views

5 günde 5 kilo

5 günde 5 kilo

PazartesiSabah: Yumurta içeren bir kahvaltı Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği. İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilmiş olabilir. Salı Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir.) Öğle: Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği Akşam: Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği Çarşamba Sabah: Haşlanmış, yağsız et... Devamını oku

17 views