Günde 7 dakika koşarak ömrünüzü uzatın

Günde 7 dakika koşarak ömrünüzü uzatın

Fiziksel hareketlerin faydalı etkisi bu hareketlerin intensivliyindən ve sürecinden o kadar da bağlı değildir. Günde toplam 7 dakika koşuyla uğraşmak genel hastalıklar yüzünden zamansız ölüm riskini yüzde 30, kalp-damar hastalıklarından ölüm riskini ise yüzde 45 azaltıyor. Iowa Üniversitesi araştırmacı-alimleri 18-100 yaşlarında 55 binden fazla Amerikan sakininin hayatını 15 yıl gözlem ve analiz ederek bu sonuca geldiler. “Daily Mail” yayınının... Devamını oku

77 views