Salataların kalorisini artıran soslar

Salataların kalorisini artıran soslar

Sezer salata kalorisi içerisine konulacak sosun yoğunluğuna göre 200-400 kalori arasında değişir. Bir yemek kaşığı sezer sosun 80 kalori var. İtalyan sosun bir yemek kaşığı da yine Sezer Sous gibi 80 kalori var. Fransız sosunun 2 yemek kaşığı 135 kalori içerir. Pesto İtalyan sosunun bir kaşığı da Balzamik gibi 45 kalori … Salataların olmazsa olmazı zeytinyağının tek kaşığın ise tam 90 kalori var. Nar Tursun ise 25 kalori … Limon suyunun tek... Devamını oku

5 views

Haftada 2 kilo ver

Haftada 2 kilo ver

1. seçenek – Kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış veya ızgara olanları seçin. 2. seçenek – Kırmızı et yerine balık ve tavuk yiyin. 3. seçenek – Zengin soslu ve kremalı yiyeceklerden uzak durun. Canınız çok istediğinde haftada bir kez olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. 4- cü seçenek – Haftada dört gün en az yarım saat egzersiz veya yürüyüş yapın. 5. seçenek – Yarım taze, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu... Devamını oku

73 views

Sharon Stone dieti

Sharon Stone dieti

Dünyanın en güzel kadınlarından, Sharon Stonen-ın formunu nasıl koruduğunu biliyor musunuz? Kısa sürede forma girmek isteyenler, bu diyet tam size göre! Sabahları: Yarım qreyfrut, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve 1-ci gün Öğle: Izgara tavuk, domates Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve 2. gün Öğle: Meyve salatası Akşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık 3.... Devamını oku

37 views