Soğuk havada üşümemek için ne yemeli?

Soğuk havada üşümemek için ne yemeli?

Hava soğuk olunca ne kadar kalın giyinsek de üşüyüyoruz. Çevrede ince giyinmesine rağmen, üşümeyen insanlar görünce qıcıqlanırıq. Üşümek işe veya derse giderken ruh ruhiyyemizi korlayır, hem de tənbəlləşməyimizə neden olur. Peki, acaba sonbahar ve kış aylarını üşümədən geçirmek için ne yapmalıyız? Sabah yemeğinizi mutlaka yiyin. Bal, yağ gibi yararlı gıdalarla zengin sofra kurun. Kalori kabul etmekten çekinmeyin. Sıcak süt veya çay içmeden... Devamını oku

238 views

Soğuk havaların düşmanı 5 süper meyve

Soğuk havaların düşmanı 5 süper meyve

Kışın yaklaştığı ve havaların da giderek soğuduğu şu günlerde yediklərimizə özel dikkat etmeliyiz. Ailem.az soğuk havaların düşmanı olan 5 meyveyi sunuyor. Portakal. C, B vitamini, potasyum, kalsiyum, maqneziumla zengin olan portakalın faydaları saymakla bitmiyor. Bağışıklığa faydalı olmanın yanı sıra, cildin kurumasını engeller. Kanı temizleyen portakal karaciğerin çalışmasına da yardımcı olur. Greyfurt. C vitamini yönünden zengin olan bu meyve... Devamını oku

6 views