Ofiste sağlıklı beslenmek için ipuçları

Ofiste sağlıklı beslenmek için ipuçları

Ofiste sağlıklı beslenmeyi bir türlü başaramıyorsanız, Yeniqadın.biz in önerilerini dikkatle okuyun. Çalışırken yanınızda olması gereken gıdalar: – Elma: Enerji, vitamin ve antioksidan kaynağı. – Suda ton balığı: Saf, yağsız protein kazandırır. – Protein bar: Sağlıklı ve proteinli atıştırma alternatifi. – Whey protein: Yüksek BVli ve sık emilimli peynir altı suyu proteini. Glutamin, BCAA ve gerekli aminoasitlere sahip bir protein... Devamını oku

10 views

Sharon Stone dieti

Sharon Stone dieti

Dünyanın en güzel kadınlarından, Sharon Stonen-ın formunu nasıl koruduğunu biliyor musunuz? Kısa sürede forma girmek isteyenler, bu diyet tam size göre! Sabahları: Yarım qreyfrut, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve 1-ci gün Öğle: Izgara tavuk, domates Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve 2. gün Öğle: Meyve salatası Akşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık 3.... Devamını oku

39 views