Metabolizma Hızlandırma

Metabolizma Hızlandırma

Her organizma, büyüme, gelişme, ısı, hareket gibi hayati faaliyetleri sürdürebilmek için dış çevreden bazı maddeler ve enerji almak zorundadır. Asimilasyon ve yaşamın sürdürülmesi sürecinde gerçekleşen tüm kimyasal reaksiyonlar işte metabolizma ile ilgilidir. Metabolizma hızlandırma için spor yapmak, bol miktarda sıvı almak ve su içmek, düzgün beslenmek önemlidir. Yoğun egzersizler düşük veya orta yoğunluklu egzersizlere göre daha hızlı ve kaliteli... Devamını oku

328 views

Hava değişikliği insan psikolojisine etki ediyor

Hava değişikliği insan psikolojisine etki ediyor

Havaların sürekli değişiminin insan psikolojisini doğrudan etkilediğini kaydeden Uzm. Psikolog- Aile Danışmanı Dilara Çalışkan serotoninin insan hayatını nasıl etkilediğini anlattı. Dünyada ve ülkemizde değişen iklim şartları hayatımızın doğal bir parçası haline geldi. Bir sabah kalktığımızda hava 28 derece sıcak ve güneşliyken, ertesi sabah kalktığımızda 15 derece, soğuk ve kapalı bir havayla karşılaşır olduk. Havadaki bu ani değişimler... Devamını oku

39 views

Stres hakkında bilmediklerimiz

Stres hakkında bilmediklerimiz

  Stres ve onun işlediği komplikasyonlar hakkında birçoğumuzun belli kadar bilgisi var. Stresin potansiyel tehlikesi ile hemen hemen her gün karşılaşırız. Bilgimiz de var ki, stres kan basıncının yükselmesi veya inmesinin, iştahın artış veya aksine, iştahsızlığın, yorgunluğun, veya bazen yüksek etkinliğin, çok konuşmanın, ya da tam tersi, içine kapanmanın sebebi olur. Biliyoruz ki, stresin etkisi altında biz enfeksiyonlara, depresyonlara, mutsuz... Devamını oku

104 views

Demir eksikliği zeka geriliğine yol açar

Demir eksikliği zeka geriliğine yol açar

Demir eksikliği zeka geriliği de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olur. Demir eksikliğinin belirtileri ve içinde demir olan sebze, meyve, deniz ürünleri, et ve tüm gıdaları listeye alıp size sunuyorum. Tüm dünyada en sık rastlanan demir eksikliği, özellikle gelişmekte olan ülkelerde önemli halk sağlığı sorunudur. Demir eksikliğinin tüm dünyada kaç çocuğa etkilediğine dair kesin bir bilgi olmasa da anemi, demir eksikliğinin dolaylı bir... Devamını oku

216 views

Oturup kalktıktan sonra dizleriniz ağrıyorsa …

Oturup kalktıktan sonra dizleriniz ağrıyorsa …

  Merdiveni çıkıp inerken kısa çeken yolculuktan sonra arabadan inerken ve yokuş aşağı giderken dizin ön kısmının ağrıması, sık sık diz kapağından kaynaklanan sorunlara işaret edebilir. Diz önü ağrısı her yaşta olabilir. Dizlere aşırı yük binmesi sonucu diz kapağının kıkırdağı zamanla yumuşamakta ve kıkırdak altındaki sinir uçları daha da uyanarak diz önü ağrısını oluşturuyor. Her yaşta görülebilen diz ağrısında uzun süre... Devamını oku

348 views

Çocuklarda saç dökülmesinin nedenleri

Çocuklarda saç dökülmesinin nedenleri

Her ne kadar saç dökülmesi genellikle ileri yaşlarda olsa da, günümüzde stres ve bazı hastalıklar nedeniyle çocuklarda saç dökülmesi görülebilir biliniyor. Uzmanlara göre sağlıklı insanlarda günde 50-100 arası saç telinin dökülmesi normal kabul edilmektedir. Bundan fazla saç dökülmesi bir rahatsızlığın habercisi olabilmektedir. Dolayısıyla saçlarda dökülme normalden fazla olduğunda mutlaka bir hekime başvurulmalıdır. Çocuklarda olan saç dökülme... Devamını oku

270 views

Tekrarlayan öksürük hastalık habercisi

Tekrarlayan öksürük hastalık habercisi

Hiç geçmeyen, gece gelen öksürükler astımın habercisi olabilir. Yaz aylarında artan astımın tanı ve tedavisi çok önemlidir. Özellikle bahar ve yaz aylarında astım hastalıklarının önlenmesi için bir takım önlemler alınması gerekmektedir. Astım nefes darlığı ve göğüste sıkışma hissi ile ortaya çıkar. Astım alınan havayı hava keseciklerine ileten ve hava yolları denilen küçük Borucukların daralması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastalık... Devamını oku

396 views

Google Aramaları:

  • cok oksurmenin zararlari
  • öksürmenin faydaları
  • çok öksürmek ne anlama gelir
  • cok sık oksurmenin zararları
  • öksürmek zararlımı
  • şiddetli öksürmenin zararı

Doğum sonrası kanamalar

Doğum sonrası kanamalar

Doğum sonrası kanamaların 4 nedeni olabilir: Tüm dünyada anne ölümlerine neden olan en önemli neden doğum sonrası kanamalardır. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Perinatolog Doç. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç doğum sonrası kanamaların sebeplerini sıraladı. Doğum sonrası kanamalar doğum son döneminde, yani bebeğin anneden ayrılması zaman yaklaşık 1000 ml den daha fazla kanama olmasıdır. Normal yolla doğumlarda kan kaybı sezeryan ile doğumlardan daha azdır.... Devamını oku

48 views

Unutkanlığın ilacı bulundu

Unutkanlığın ilacı bulundu

  İlaçsız tedavi Yatmadan önce içeceğiniz 1 bardak havuç suyunun mucizevi faydalarını size sunuyoruz. Kanser ve kalp damar hastalarında yaygın unutkanlık sorununun çözümü ve hastalığın gençleşmesi tıp bilimini en çok rahatsız eden konulardan biridir. Önceleri bu probleme göre 65 yaş üstü insanlarda rastlanılsa da, şimdi artık 20-30 yaş arası gençler de unutkanlıktan oldukça çok şikayetçi. Unutkanlık nedeni nedir veya neden oluşur? Bu... Devamını oku

155 views

Google Aramaları:

  • unutkanlık geç hatırlama nelere yol acar

Diyabetli hastalar için beslenme tedavisi

Diyabetli hastalar için beslenme tedavisi

Tüm diyabet hastaları için tıbbi beslenme tedavisinin hedefleri şunlardır. 1. Kan glikoz düzeyini normal ya da normale yakın sınırlarda devam ettirmek. 2. Kan basıncını normal düzeyde tutmak. 3. diyabetin kronik komplikasyonlarını önlemek ve tedavi etmek. 4. Uygun beslenme tarzını benimsetmek. 5. Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite ile sağlığın iyileştirilmesi. Enerjinin hesaplanması Tip 2 diyabetlerin% 80’den fazlası obezdir. Günlük enerji alımının... Devamını oku

16 views

Kulaklıkla müzik dinlemenin zararları

Kulaklıkla müzik dinlemenin zararları

Teknolojinin ilerlemesi ve genç neslin teknoloji ile iç içe yaşaması sağlığı tehdit ediyor. Gencinden yaşlısına birçok kişinin kullandığı telefonlar, MP3 ler ve tablet bilgisayarlar hem hayatımızı kolaylaştırır, hem de sağlığımız sorunlar yaratır. Görünüşte zararsız gibi görünse de, bu cihazlarla film ve müziklerin kulaklık ile dinlenilmesinin geri dönüşü olmayan zararları vardır. Kulaklıkla yüksek seste müzik dinlendiğinde, kulağımız sesin... Devamını oku

178 views

Google Aramaları:

  • kulaklıkla muzik
  • kulaklıkla şarkı dinleyen insan
  • mp3 çalar fayda ve zararları

Saunanın Zararları

Saunanın Zararları

Sauna günümüzde çok spor salonunda, güzellik merkezinde kullanıma sunulan, içindeki sıcak havanın etkisiyle yorgunluk atmak ve rahatlamak için kullanılan bir faktördür. İnsanlar burada terleyerek, vücuttaki zararlı toksinleri atmak suretiyle ağırlığı azaltmak istiyor. Ancak Saunanın bu tür etkilerinin mutlaka sorgulanması gerekir. Kuru sıcaklık ısı sistemine dayalı sauna, tahtadan yapılmış sıcak hava banyosu olarak kullanılır. Genellikle 5-6 kişilik... Devamını oku

100 views

Köpek ısırmasında ilk yardım

Köpek ısırmasında ilk yardım

Günlük ev hayatımızda sıklıkla kedi ve köpeklerin insanları ısırması ile karşılaşırız. Kedi ya da köpek ısırmalarında ise dikkat edilmesi gereken en önemli şey ısırılan bölgenin, yani yaranın temiz olmasıdır. Kedi ya da köpek tarafından ısırılan bölge hemen bol su ve sabun yardımıyla en az 5 dakika boyunca yıkanıp temizlenmelidir. Yıkanıp temizlenen parça daha sonra hemen temiz bir havlu yardımıyla sarılıp kapatılmalıdır. Yaralı ya da hasta... Devamını oku

59 views

Google Aramaları:

  • köpek balığı ısırmasında ilk yardım

Pasif yaşam tarzının beyine zararı

Pasif yaşam tarzının beyine zararı

Klasik tıp bilimine göre (yaklaşık 20 yıl önce), insan olgunlaştıktan sonra beyin hücrelerinin (nöronların) gelişimi durur, nöronlar çok değişmez görülüyordu. Ama çok sayıda modern bilimsel deneyler gösteriyor ki, beyindeki nöronların gelişimi elastiktir, insanın genç yaşlarından sonra bile. Tecrübeler gösteriyor ki, sporla aktif uğraşmak olan nöronlar dinamik deyişiklere neden olur, ve aynı zamanda, yeni nöronların oluşmasını başlatır. Yeni... Devamını oku

16 views

Hamilelik diyeti – temel besinler

Hamilelik diyeti – temel besinler

Her zaman olduğu gibi gebelikte Diyet, meyveler, sebzeler, sağlıklı yemekler, protein yuvan bakımından zengindir. Folik asit – doğum kusurları önlemeye yardımcı olur. Folik asit (folat), vitamin B ve beyin ve oluşabilir spinal sinirin kusurlar riskini azaltır. Normal doğum ağırlıklı yokluğunda Folik asit, normalden daha az olduğunu ve doğum hızla oluşabilir. Tahıllar, yapraklı yeşil sebzeler, turunçgiller (örneğin turuncu), kuru fasulye, bezelye, lobyalar... Devamını oku

10 views