Kilo almak istiyorum

Sponsor Bağlantılar

kilo-almak-istiyorum

Genel olarak kilo vermek isteyenler daha fazladır ama kilo almak istiyorum diyenler düşünüldüğünden de fazladır. Bunun için çeşitli yöntemler mevcuttur.
Kilo almak, en az kilo vermek kadar çaba ister ve talep maliyeti elbette daha fazladır.

Sponsor Bağlantılar

Kilo almak için sizlere bazı kilo alma yöntemlerini sıralayıp. Umarım işinize yarar.
1 su bardağı soğuk süt, bir yumurta ve biraz da bal (veya pekmez) karıştırıp mikserden geçirilir ve günde 1-2 kez içilir. Belki ilk zamanlar midenizi bulandırır ama zamanla öyrəşəcəksiniz. Öyrəşməsəniz yumurtasızda olabilir.

Günde 3 ana öğün ve 2 de küçük ara öğün yapmak şarttır. Payı kaçırdım sonra telafi ederim demeyin, öğün yapamıyorsanız bile fındık, ceviz, kuru üzüm gibi kalorisi yüksek gıdaları tüketin.

19 views

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir